脱头发是缺什么 补充胶原蛋白是关键

脱头发是一件非常痛苦的事情，特别是女人。每个女人都希望自己有一头乌黑的头发，但是因为脱头发的原因，让他们的头发越来越少，这让他们非常的伤心。掉头发是缺什么？脱头发是缺什么营养呢？下面我们一起来为大家介绍。

脱头发是缺什么？多与饮食有关

一般来说身体各方面的问题都与摄取营养元素有很大的关系，如果某方面营养摄取不足可能就会导致脱发的现象。

头发对人们的形象是很重要的，可是脱头发是缺什么呢？头发的生长，主要靠的是胶原蛋白，经常脱发的人一定是比较缺胶原蛋白物质的，很多人多植物胶原蛋白的摄取不够，因此就出现了脱发的现象。这样说来补充蛋白元素是非常关键的，同时还要补充其他的维生素及维生素c、钙、碘等，这些元素与脱发也有一定的关系。

日常生活中很多人经常挑食，不喜欢吃某些事物，因此这样就容易造成某些营养元素缺少的问题，维生素有助于头发的正常发育，还能解决头发有头皮屑和头发粗糙的问题。

脱头发还有可能是因为睡眠不足导致的，太劳累的话大脑就会休息不好，这样就容易造成内分泌不调的现象，内分泌不调也会严重影响到头发的生长，因此就很容易造成头发脱落的现象。

我想通过上面的介绍打击都比较了解脱头发缺什么了，希望经常掉头发的朋友们注意平时的饮食，多补充一些胶原蛋白，多吃一些含有维生素的食物，这样有利于头发的生长。