靠谱的扁平足干预知识，矫正鞋怎么穿才有效

经常有粉丝网上留言表示，矫正鞋应该怎么穿才有效？明明已经定制矫正鞋了，但好像扁平足没有任何改变？其实，扁平足的矫正除了科学定制矫正鞋外，科学的穿着也很重要。

下面就来听听爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心的足科矫形师怎么说。

科学定制矫正鞋是发挥效果的关键

大家都知道，近视眼镜只有进行定制，才能给近视人群清晰的视界。其实矫正鞋也一样。如果给扁平足人群做一个高足弓的矫正方案，不仅没有办法矫正扁平足，还可能导致情况加剧。真正的矫正鞋一定是个性化一对一定做的，它是否能起到效果，归根结底在于定制的过程是否专业。这就要求制定矫正鞋方案的人对足患人群有清晰的认识和把握。

像爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心，专业的足科矫形师在给出矫正鞋定制方案前，一般要求有扁平足的人群先进行专业仪器测量，然后再将测量结果与大数据进行比对，在清晰了解和判断足部的真实情况后才给到专业的定制方案。并且足科矫形师会在扁平足人群试穿过程中，给予调整建议。在矫正鞋或矫正鞋垫定制的过程中，凝结着专业团队的经验、专业仪器测量的科学性和大数据的精准性，可以说定制矫正鞋是科技含量很高的一项工作。

循序渐进的穿着

众所周知，矫正鞋的工作原理是帮助有严重扁平足的人更有效扶正后跟及足踝，拉直足踝、膝盖、髋关节的生物力线，让他们走路时减少关节劳损的几率、舒缓肌肉疲劳及严重扁平足后遗症引起的疼痛。因此在设计上，矫正鞋不同于一般的鞋子，会有一些特殊的部件和装置，穿着体验上，矫正鞋比一般的鞋子会更硬。在首次穿着时，建议严重扁平足人群遵循循序渐进的原则，即刚开始只穿1-2个小时，然后慢慢延长穿着的时间，直到能够全天穿着。在适应过程中，父母应当给有严重扁平足的孩子适当的鼓励，帮助孩子克服与其他小朋友不一样的恐慌。

穿着时应配合适当的运动

由于足弓发育异常，有扁平足的人一般运动起来比较难受，所以部分人会放弃运动。恰恰相反，适当的运动对严重扁平足有积极的干预效果。比较适合严重扁平足人群进行的运动有:弹跳和拉伸性的运动，如打篮球，跳绳、打羽毛球，脚趾抓球，脚趾抓握毛巾等。这些运动都有助于提升孩子的足部肌肉弹性，增强肌力，促进足部恢复正常。

发现自己或孩子有严重扁平足时，应当趁早积极干预。不盲目听从偏方和老经验，去爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心等正规机构检查，再遵循以上三大原则，才能起到事半功倍的效果。