读书用眼时要做到三个20，即连续用眼20分钟，休息20秒，看20英尺(约6米)以外的地方，平时也要注意做眼保健操等运动。
中小学生：要养成好的用眼习惯,保证每天累计2小时的户外活动时间。
成年人：在每年体检时要进行眼科检查,包括视力、眼压和眼底检查。
有近视、散光、弱视的青少年：建议半年或者三个月进行一次眼科检查，具体的检查频率和项目要根据医嘱进行调整。
