首页
生活
健康
母婴
情感
职场
休闲
生活百科
网络诈骗
生活妙招
空气净化
植物
装修
动物
房产
防骗
家庭防虫
低碳环保
便民服务
居家生活
环境保护
衣物护理
生活用品
人际交往
结婚礼仪
礼仪
家庭生活
搭配技巧
旅游
当前位置:
经验咖
>
生活
>
生活百科
>
家庭生活
> 在家健身需要买多重的杠铃
手机版
在家健身需要买多重的杠铃
来源:经验咖
阅读:
6.49K 次
根据自身的
体重
和身高,杠铃主要是训练上肢的力量,一般杠铃越重,训练
肌肉
的体积就越大。一般男子选择杠铃杆长2.20米,重20公斤的。女子选择杠铃杆长2.15米,重15公斤的。在家
健身
选择这样的就够了。
本文链接:https://www.jingyanka.com/shbkjy/jiating/5kny61.html
#
多重
#
杠铃
#
健身
相关文章
杠铃的健身计划
杠铃操健身又丰胸
健身杠铃正确方法
杠铃的健身方法
哑铃杠铃的健身具体计
练杠铃负重下蹲别深蹲
适合在家练肌肉的哑铃
健身器材杠铃杆怎么使
热门内容
哑铃好还是杠铃好一些
杠铃卧推动作要领是什么
杠铃练胸肌的方法
杠铃和哑铃的区别有哪些
站姿杠铃俯身划船时要注意什么呢?
重疾险可以买多家吗 重疾险买消费型
杠铃怎么练胸肌 杠铃这样练增大胸肌
练瘦腰瑜伽利用健身球杠铃效果不一般
揭秘在东汉时期要买个官需要花多少钱
杠铃推举多少组 我们都知道
热门图文
怎样练杠铃深蹲
健身者需要端正
居家有氧健身操
杠铃肩部推举的
杠铃的几种练习
家庭哑铃健身有
大家都在看
杠铃卧推的正确动作
现在社会越来越多的朋友对健身都特别的着迷,因为健身这...
多重哑铃练胸肌要怎么
拥有结实性感的胸肌是大多数男性朋友的一种追求,不过很...
在药店买药需要注意的
在药店买药需要注意的事项在药店买药需要注意的事项1...
高龄老人健身需慎重
高龄老人由于肌肉萎缩、骨质疏松,故不能承受高强度的运...
杠铃的几种锻炼方法
科学的锻炼方法可以让我们强身健体,也可增加紧实的肌肉...
杠铃卧推方法如何
经常锻炼的人就知道这个杠铃到底是什么,杠铃是我们经常...
最近更新
身体健康最重要的句子 有哪些说健康重要的语句
杠铃卧推和哑铃卧推的区别有哪些
杠铃深蹲的好处有哪些
杠铃卧推的作用是什么
杠铃怎么练胸肌呢
在家美容需要什么
杠铃深蹲练什么呢
举杠铃有什么好处呢
杠铃卧推好还是哑铃卧推好呢
居家一样可以健身 在家健身的5种方法
常在电脑面前坐 保健身体很重要
在家怎么做健身?
哑铃卧推和杠铃卧推的区别是什么
杠铃卧推动作做法
哑铃用多重的合适
杠铃到底能减肥吗
杠铃健身方法 杠铃健身方法有什么
杠铃怎么锻炼胸肌呢
杠铃深蹲怎么做?瘦身达人是怎么做的
卧推杠铃的作用有哪些
在家健身需要具备哪些健身器材
在家健身需要具备哪些健身器材
在家里也可以健身?把家变成健身房
杠铃深蹲好处有哪些
杠铃怎么画
更多推荐
电脑抢走了我的头发
右脖子疼是什么原因造成的?
普陀山在哪
喝酒后头疼怎么解酒最好
宫颈肥大症及治疗方法
收藏潜力惊人 第四版人民币小全套价
兴业银行个人消费贷款需要哪些资料
如何治疗社交恐惧症
乌羽玉怎么种植?乌羽玉的简介
晚上7点后别再碰这些食物了!
经期能吃银鳕鱼吗
清末爱国文人对大清“国旗”态度不一
怀孕的你会失眠吗 十招消除你的烦恼
吞津可养肾吗
稀饭瘦肉粥怎么做?