猕猴桃里面含有丰富的膳食纤维，维生素C，氨基酸，维生素A及钙，钾，铁等矿物质元素，能够很好的补充人体所需要的维生素以及矿物质。
1、能够有效的增强皮肤弹性，预防黑色素沉淀，提亮肤色，延缓衰老。
2、可以补充维生素，预防牙龈出血，增强人体免疫力和抗病毒的能力。
3、促进肠胃运动，加速人体毒素的排出，润肠通便，有效的治疗便秘。也有促进大脑发育，健脑益智，舒缓情绪，安神镇静的作用。
