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背部肌肉锻炼八大动作
来源:经验咖
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分别是宽握引体向上,
坐姿
下拉,站姿直臂下拉,窄握引体向上,单臂杠铃划船,杠铃俯身划船,山羊挺身,负重躬身。
本文链接:https://www.jingyanka.com/shbkjy/jiating/lj243l.html
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锻炼
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背部
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八大
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