首页
生活
健康
母婴
情感
职场
休闲
生活百科
网络诈骗
生活妙招
空气净化
植物
装修
动物
房产
防骗
家庭防虫
低碳环保
便民服务
居家生活
环境保护
衣物护理
生活用品
人际交往
结婚礼仪
礼仪
家庭生活
搭配技巧
旅游
当前位置:
经验咖
>
生活
>
生活百科
>
家庭生活
> 卷腹一天做多少
手机版
卷腹一天做多少
来源:经验咖
阅读:
1.32W 次
如果是初次卷腹,可以一组做20个,每天训练三组就可以了。训练一段时间的卷腹后,有一定水平就了可以增加量到一组做30到40个,每天训练3到4组。腹部力量较强的,可以根据自己的
能力
范围适量增加个数。
本文链接:https://www.jingyanka.com/shbkjy/jiating/v02md8.html
#
卷腹
相关文章
卷发棒一般多少钱 卷
卷腹减赘肉 一天卷多
山姆瑞士卷过期一天还
什么是卷腹 卷腹运动
一天做仰卧起坐做多少
山姆瑞士卷多少钱一盒
深蹲一天做多少能瘦腿
卷腹可以减肚子吗?卷腹
热门内容
一天做多少仰卧起坐能减肚子呢?
减肥一天做多少仰卧起坐呢
一天做多少个仰卧起坐减肥
一天做多少仰卧起坐能帮助减肥?
一天做多少俯卧撑比较好呢?
法式卷是不是大卷?法式卷卷完后会短多
法式烫是不是洗几次就没了?做法式卷一
220v50hz一天多少度电
现在剖腹产产假是多少天
剖腹产假期有多少天
热门图文
剖腹产多少天后
卷腹能够瘦肚子
500瓦一天耗电
产后多少天可以
一天喝多少水最
45瓦一天耗电多
大家都在看
孕妇叶酸一天吃多少
叶酸是每个孕妇在怀孕前后都必须要服用的营养品,大家都...
一天吃多少阿胶好呢
阿胶是一种不管是男人女人都适合吃的滋补食品,是用驴皮...
一天做多少仰卧起坐可
仰卧起坐的时候,腹部要不停的运动,所以当自己有了小肚子...
做卷腹时腰酸脖子疼怎
大家都知道卷腹运动能很好的训练腹肌,但是有时候一个动...
一天做多少个仰卧起坐
仰卧起坐是一种较为日常的运动方式,对我们的身体肌肉的...
人一天吃多少最合适
人一天吃多少东西是没有办法一次性说定的,每一个人的食...
最近更新
一天做多少个仰卧起坐可以减肚子呢
一天做多少个仰卧起坐才能减肥的呢?
卷腹一天做多少次一次多少个
经期可以做卷腹运动吗 经期能做卷腹运动吗
一伏多少天?
山楂卷的热量有多少 山楂卷什么时候吃合适
一天喝多少啤酒好呢
减肚子一天做多少仰卧起坐效果更好呢
卷腹一天做多少好
每天做多少俯卧撑好呢
多少天可以做无痛人流
女性剖腹产后多少天可以同房
750w一天需要多少度电
一天吃多少比较正常
深蹲一天做多少个好?掌握好度最重要
一天消耗多少卡路里
一天掉多少头发正常 正常掉发是多少
怀孕多少天为一周呢
仰卧起坐做多少个才有腹肌呢
每天做多少个俯卧撑呢?
自动卷发棒的温度一般都在多少度?负离子卷发棒是智商税吗?
臀桥一天做多少个合适 臀桥主要是瘦哪
蜂蜜一天喝多少合适
仰卧起坐能减肚子吗一天要做多少呢
一年多少天
更多推荐
iphone12是5g吗
为何吃紧急避孕药后出血
男童喝白酒险丧命 这些事情孩子千万
外阴白斑疗法有哪些呢?
20种自我按摩法小病悄悄好
喝啤酒为什么容易尿频
吕雉的心狠手辣身为丈夫的刘邦是否有
相册里的视频怎么做铃声
笑嘻嘻地什么词语填空
六种营养食物 降脂好功效!
哺乳期妈妈吃坏东西拉肚子怎么办
生产日期怎么看
小儿哮喘气管炎怎么办?
i5 7200u属于什么水平
两个半月的宝宝发育标准是什么