掉了东西心里很不舒服怎么办

掉了东西心里很不舒服的解决方法：

1、接受现实。首先，要接受物品丢失的事实，明白人生中总会有意外发生，不能总是在过去的事情上纠结。

2、放松心情。可以选择一些放松心情的方式，例如听音乐、看电影、读书等，让自己的情绪得到缓解和放松。

3、转移注意力。可以尝试一些新的活动或者事情来转移自己的注意力，例如做运动、旅行、学习新技能等，让自己的生活更加充实和有意义。

4、寻求支持。与亲朋好友分享自己的感受，或寻求心理咨询专业人士的帮助。有时候，倾诉可以缓解心情，得到他人的关心和理解。

5、自我调适。尝试调整自己的心态，从中吸取教训，以积极的心态看待物品丢失。可以尝试参与一些有趣的活动，转移注意力，减轻心理负担。