​早上醒来腰疼怎么回事

腰疼是很多人都有的情况，在身体出现这样情况后，需要及时的进行身体检查，尤其是女性怀孕的时候，出现腰痛很容易身体有疾病出现，因此要及时的选择改善方法，那早上醒来腰疼是怎么回事呢，也是有一些原因存在的，下面就详细的介绍下，使得对这类问题，都是有一些认识。

早上醒来腰疼怎么回事：

早上起床腰疼，是很多人面临的常见病例之一。症状多为：进入睡眠一阵脊椎两侧便有作痛，甚至半夜疼醒，需要频繁更换睡姿以缓解疼痛，早起腰部不能弯曲，走动一阵方可缓解。严重的，甚至会转移到胯骨、腿部，走路有大腿酸软、发麻的症状。

出现这样的情况，主要原因一般是腰肌劳损，伴随腿部酸麻的，很有可能是由于炎症影响。

若情况严重影响正常生活和睡眠，建议去一般的医院门诊就医，医生开一些消炎的西药和中药膏辅助治疗。

情况轻微的，每日工作时间，建议每隔一两个小时起身扭动腰部，做几分钟的活动，防止腰椎长时间僵坐得不到休息，并可用手窝捶拍打背部促进血液循环。情况允许的人，可以选择上下班用步行的方式，较远的可以提早起床，步走一阵，再乘车。

晚上睡时，尽量采取侧卧的方式，让脊柱处于自然放松的状态，睡前也可适当活动活动，放松筋骨，促进睡眠质量。

在对早上醒来腰疼问题了解后，自身出现这样情况的时候，要及时的治疗，而且为了防止腰疼，每天在坐着的时间上也不宜过长，同时每天要进行一些简单的腰部运动，这样对预防腰疼有很好帮助，这点对中年人群都是要注意的。