内寒外热体质怎么调理

从中医角度来说，每个人的体质都是不同的，有些人是寒性体质，有些人是热性体质，那么内寒外热体质又是怎样的一种体质呢？像这么内外矛盾的一种体质该怎么调理呢？接下来本文就为大家介绍内寒外热体质怎么调理，下面请看详细介绍。

所谓的内寒外热，是指体质是以寒性体质为主，而目前因外感等因素而得了以实热为主要表现的疾病。因此想要调理的话，首先要看内寒外热体质的热是风热还是实热证，风热可以用疏散风热的药治疗为主，如果是实热证可以用清热解毒的药物治疗。只有把外邪祛除后才可以用温热的药物或食物来治疗内寒。那么外热调理好后，怎么调理内寒呢？

1、避免吃一切冷的食物

如果已经确认自己的寒性体质，就要断掉一切寒凉食物，尤其是冷饮冷食，像冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水尽量不要吃。

2、拒绝性寒的食物

比如：螃蟹、甲鱼、田螺（大寒）、牡蛎肉、乌鱼、章鱼、香蕉、柿子等等，还有一些蔬菜，调料类也有寒性的，大家可以上网好好查一下。但是不是说一定什么都不能吃了，就是一定要少吃，像盐、酱油也属于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放盐就能喝下的汤就不用放盐了。

3、避开阴冷潮湿的地方

4、食补气血

寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假，血液不充盈，气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。多吃营养丰富的食物，尤其是补气血的食物，记住要把食物打的碎碎的，或者是煮的软软的，容易消化吸收。

5、烫脚逼走寒气

烫脚可以逼走寒气，但是这需要长期坚持的，不是一朝一夕的事情，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的。怎么烫脚呢？烧上一壶热水，用一个大桶来慢慢烫，一定要烫到身上发热为止，有条件的可以泡泡温泉。

以上就是关于内寒外热体质怎么调理的相关介绍，从上文可以看出，内寒外热体质的实质还是寒性体质，因此，想要调理好的话，就应该先把外面的热驱除掉，然后再来重点调理内寒，关于内寒的调理，上文介绍的也比较详细了，相信大家对内寒的调理也有所了解了。