肥胖症运动处方疗法有哪些？

俗话说的好“一胖毁所有，一瘦全都有”，由此可见，减肥真的是一件很重要的事情，也是很多人都不断在做的一件事情。其实小编觉得太胖自然是不好看，而且偶尔也会影响自己的日常生活，给自己或是他人带来不便。下面来看看小编为各位朋友们代劳的肥胖症运动处方疗法。

体育锻炼(运动疗法)是肥胖者减肥治疗的重要手段之一，运动疗法和饮食疗法一样也是肥胖的基础治疗，单纯依靠节食来减肥，效果不长久，正确的方法是通过运动和饮食控制的综合方法来控制体重。运动减肥的原理就在于身体的消耗量大于补充量。可以这么说，在肥胖症的治疗措施中，饮食控制疗法是第一位的，体育锻炼是饮食疗法的辅助手段，两者之间是相辅相成的。

对于每一个正常人来说，单纯进行体育锻炼(即使运动量很大)，而不去控制饮食是很难使体重明显下降的，更何况肥胖症患者自身的体质已经限制他们从事大运动量的运动。因此，光靠体育锻炼进行减肥也是非常困难的，必须与饮食疗法结合在一起使用。因此，有人把饮食疗法和运动疗法形容为“治疗肥胖的两个车轮，缺一不可”。

运动可以增加机体能量的消耗，从而可以帮助减轻体重。但不同的锻炼方法所消耗体内的物质是不同的。运动疗法不像饮食疗法那样能够非常容易、准确地控制每天运动量的大小，有时过量的运动量在消耗体内脂肪的同时也消耗了体内其他组织，而这正是我们不希望发生的情况。肥胖症患者在进行运动疗法的时候，如果选择的运动项目不对或者锻炼的方法不正确，有时也达不到减肥的目的，甚至还会增加体重。运动疗法必须要有足够的运动量并持之以恒。轻微而短暂的运动对肥胖患者不能达到治疗的目的。只有达到一定运动量，才能产生有益的作用并减轻肥胖患者的体重。

小编相信小编这篇有关于肥胖症运动处方疗法的介绍可以为有需要的朋友们到来希望。其实小编也知道胖会影响审美，但是小编也觉得太过于骨感也没有什么好看的。所在在减肥的朋友们，一定要适可而止，千万不要伤害到自己的健康。