有肩周炎能做俯卧撑吗？老年人肩周炎的护理方法

肩周炎是如今影响许多中老年，是最普遍的一种病症,并且这类病症在女士群体中更加多发，因此每一个人针对肩周炎的一些基本常识掌握都应当留意，那么，有肩周炎能做俯卧撑吗？下面就快和本站一起了解相关知识吧！

本文目录

1、有肩周炎能做俯卧撑吗

2、老年人肩周炎的护理方法

3、周炎患者的饮食注意事项

有肩周炎能做俯卧撑吗

肩周炎患者不要做俯卧撑、跳绳，一旦出现肩关节活动受限，并伴有疼痛，要找医生做专业检查，必要时做肩关节磁共振。只有找到原因，才能对应治疗，获得较好的治疗效果。

老年人肩周炎的护理方法

1、早期经理疗针灸、适度的按摩推拿，可以改善症状；

2、痛点局限时，局部药物封闭治疗能明显缓解疼痛；

3、口服舒筋活血片、正清风痛宁片、芬必得胶囊，肩关节疼痛部位外敷伤湿止痛膏，建议在当地医生指导下用药；

4、无论病程长短，病情轻重，均应每日进行肩关节的主动活动，患肢功能锻炼以不引起剧疼为限，可以做手指爬墙、伸臂摘葡萄的动作。

周炎患者的饮食注意事项

1、忌吃肥腻食物。中医认为，肩周炎属“麻证”范畴，高脂食物可影响脾胃的运化而加重气血痹阻。肩周炎患者若经常吃大量的高脂肪类食物，如肥肉、牛奶、油炸食品，会使功能障碍、关节强直及疼痛等相关症状加重。

2、忌吃用铁锅烧的饭菜。人体内的铁可与蛋白质结合而形成一种物质，这种物质再与铁分子(铁锅烧的饭菜中科含有)结合，可形成铁蛋白并蓄积于关节内的黏液中。铁蛋白分子与铁结合即可达到饱和状态，而饱和的铁蛋白具有毒性，继而可诱发并加重关节症状，故肩周炎患者不宜吃铁锅烧的饭菜。

3、忌吃海产品。因为海参、海带、海菜及海鱼等海产品含有一定的尿酸，这些尿酸被人体吸收后，可在关节中形成尿酸盐晶，使关节炎的病情加重，故肩周炎患者不宜吃海鲜品。

4、多吃清淡、易消化的食物。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果、哈密瓜等。而且，肩周炎患者应多吃富含营养的食物，如瘦肉及豆制品等，以满足机体对营养物质的需求，促进疾病的康复。