喝咖啡的有什么好处？哪些人不易喝咖啡？

咖啡，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。属于大众的咖啡有什么好处呢？那些人不宜喝咖啡呢？下面，和本站一起看看吧。

本章目录

1、喝咖啡的有什么好处

2、哪些人不宜喝咖啡

喝咖啡的有什么好处

1、补充营养

咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、美容

咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3、解酒

咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、提神

咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5、预防疾病

一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6、防止放射线伤害

常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7、保健用品

咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

哪些人不宜喝咖啡

1、一般出现了口干舌燥或者是出现了大脑神经疾病的人，尽量不要使用咖啡。经常的喝咖啡对人体是不好的，有可能会导致出现中枢神经的损伤，有可能会导致出现失眠，或者是出现睡眠质量差的情况，在日常生活中一定要注意合理的搭配下饮食，尽量避免吃一些辣椒，或者是吃一些太咸的食物。

2、患有胃溃疡的人。咖啡会刺激胃酸分泌增多，患有胃溃疡的人喝咖啡容易加重病情。

3、孕妇不宜喝咖啡。咖啡会影响胎儿的生长发育，容易引起畸形。

4、长期失眠的人不宜喝咖啡。咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，会加重失眠的发生。第四，儿童不宜喝咖啡。因为儿童肝脏和肾脏功能发育不完善。

5、有心理问题的人群应该要避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等其他症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。

6、咖啡含有兴奋神经的物质，诱发癫痫的发作，癫痫的每一次发作都会对脑部造成损害，影响智能，为了身体健康以后尽量避免喝咖啡。

7、老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

8、胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

9、孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

10、维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。