睡觉半夜醒来是怎么一回事

睡觉半夜醒来腰背痛是怎么一回事？很多人都有过睡着睡着觉，半夜醒来，腰背特别疼的情况，甚至连稍微用力地呼吸一下，都会十分疼痛。有些人说这是劳损的表现，还有些人说是风湿，总之，众说纷纭。那么这到底是怎么一回事？我收集了下面的内容来解释这个问题，希望可以帮助大家解答心中的疑惑，让你这道这种现象属于什么情况。

引起睡觉半夜醒来腰背痛的原因主要有：

一．床垫太硬。

大多数患慢性腰痛的人都知道床垫不能太软，甚至索性每天睡硬板床，其实，床垫太硬也不合适。因为，正常腰椎有一个向前的生理性弯曲，如果长时间仰卧于硬板床上，便会使这一生理性弯曲渐渐消失，反而破坏了腰椎正常的力学平衡环境，使腰部后面的肌肉始终处于一种比较紧的状态。

肌肉里面的肌纤维就像橡皮筋，其弹性是有限的，经常拉得紧绷绷，时间一长弹性就下降，一些本身比较薄弱的肌纤维还会被拉断，挛缩在一起形成一个个硬结，按上去便会感到疼痛，腰椎活动时牵拉到也会引起疼痛。 另一方面，腰椎的正常活动和稳定性依赖于其周围“筋”的弹性。

二．腰背肌肉或筋膜的慢性劳损。

腰背部广泛性疼痛，没有下肢放散性疼痛以及咳嗽是疼痛症状加重的话，不应该是腰椎间盘突出导致的疼痛。晨起前疼痛明显，活动后稍缓，一般主要考虑是腰背肌肉或筋膜的慢性劳损，如果在我们腰椎第三横突的位置有明显的压痛的话，也不排除是L3横突综合症和，这和长期站立有关系.

综上所述，睡觉半夜醒来腰背痛这种情况并不是单纯的一种原因造成的。有很多人在发现自己的身体出现不适之后，会往十分严重的方面去联想，认为自己是不是患上了什么比较严重的病，其实这是完全没有必要的。比如睡觉半夜醒来腰背痛，可能只是因为你的床垫太硬了而已。