巧用经络穴位养生

经络穴位养生有很多好处，它不仅可以调节阴阳，补肾补肝，而且还能流通气血，营养全身，强壮身体的作用。既然经络穴位养生有那么多好处，该如何进行经络穴位养生？怎样做才能真正达到养生的目的呢？我们必需了解经络，再详细了解正确的方法。

经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。

养生法：经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。针法是以毫针刺激人体经络穴位，通过提、插、捻、转等不同手法，起到调整脏腑、疏通经络的作用。灸法是借助艾火热力，灸灼、薰熨穴位，以达到温通经络、调养脏腑的效果。按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法，起到运行气血、健身祛病的作用。三种方法各有特长，既可单独应用，又可按需综合施行，只要操作得法，一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒，不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。

经络穴位养生有许多我们不知道的东西。学习古人的养生方法。需要循序渐进。经络穴位养生有延长寿命的作用。忙忙碌碌的你，请记得养生和保健，别累坏了自己