用木盆泡脚的好处有哪些呢

随着现代社会大街小巷的洗脚房越开越多，从中我们也可以看出，人们对自身足底的保健意识度也越来越强了。因为当我们泡完脚之后都会感到全身比较软和，同时也助于睡眠，所以这样就会拥有更好的精力来应对第二天的工作和学习。那么用木盆泡脚的好处有哪些呢？针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看。

冬天使用木桶泡脚的好处

冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。

俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”， 脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了，简单方便。

泡脚的注意事项

泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜。

泡脚时间不能太长，最多30分钟，否则会造成身体其他部位相对缺血。饭后半小时内不宜泡脚，因会影响胃部血液的供给。

泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候点按脚底。

泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复 感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

特别是现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。常以温水泡脚，可促进新陈代谢，促进体内血液循环，对身体很有益。

以上几段文字内容就为我们很好地解答了用木盆泡脚的好处，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对这些好处也已经有了更深刻的认知和了解。当然我想告诉大家的是，要发挥出泡脚的最好功效，不仅要选好泡脚的材料，同时也要掌握好泡脚的最佳时间，当然也要避免泡脚的禁忌出现。