亏气血怎么调理呢

身体亏气血一直以来都是让女人头疼的疾病，每个月来失血过多也会带走身体的血气。其实，老人和小孩的脾胃虚，饮食中摄入的营养不足也不能有效的为身体造血，男人劳累过度，脾肾虚弱就代表着男人的肾精气血少。那么，这些方面的身体亏气血怎么调理，下面来看老中医的介绍。

古方中医介绍气血两亏可表现为精神不振，气短懒言，乏力自汗，心悸失眠，注意力不易集中，抵抗力下降，反复生病，伤口久不收口，炎症久治不愈等。

1.中医调理气血亏虚运动疗法：生活起居规律化，劳逸结合，气功太极等可保持旺盛精力。

2.中医调理气血亏虚饮食疗法：老母鸡、乌鸡、海参、红枣、鸡蛋、牛羊胎盘、枸杞子、桂圆等。

3.中医调理气血亏虚草药疗法：人参、黄芪、当归、何首乌、红景天、熟地黄、阿胶等。

4.中医调理气血亏虚成药疗法：阿胶浆、补中益气丸、八珍丸、归脾丸、十全大补膏等。

5.中医调理气血亏虚针灸疗法：关元、气海、足三里、三阴交、血海、百会等。

上面列举了老中医介绍的身体亏气血怎么调理的五个不同的类型的方法。家庭主妇可以根据家里人的身体情况选择补气血的草药，与此同时，一家老小最好在日常中形成良好的生活起居作息习惯，每天做适量的运动，将失去的气血补回来。