晚上能喝蜂蜜水吗

晚上能喝蜂蜜水。可在睡前1个小时喝，能够缓解神经紧张，促进睡眠。但睡觉前不宜喝，由于蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，在晚上睡觉前喝蜂蜜水，大多人在晚上睡觉时，身体处于相对缺水的状态，喝蜂蜜水容易导致血液粘稠度的增高，不利于心脑血管的健康。睡前喝蜂蜜水容易导致多余的热量在体内堆积，有可能造成体重上升。

蜂蜜不能用开水冲，每天摄入的蜂蜜量不能太多，一般不超过100ml。此外，如果刷了牙再喝蜂蜜水，常会导致蛀牙的情况。蜂蜜水建议在饭后一到两小时饮用。它营养成分非常丰富，具有美容养颜、润肠通便、提高机体免疫力的作用。