专家告诉您如何减臀部赘肉和瘦臂？

臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。

(1)挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。

(2)跨腿：右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。这节操能使大腿和臀部减肥。

(3)转腿：坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。这节操能使臀部减肥。

体操法是一种需要长期坚持的方法。有没有能瞬间减脂提臀的方法呢？

4068体肤年轻化之领航者Accent射频无创溶脂系统是只针对于脂肪细胞和胶原组织加热的射频紧肤技术，能够使脂肪细胞代谢出体外，达到真正去脂的目的。同时，胶原得到重述，肌肤变得紧致有弹性，达到真正减脂塑身的效果。

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