可以的。
1、石榴子也是天然的植物，对身体没有坏处，反而能提供很多的好处。被消化的石榴籽可以为人体提供营养，比如不饱和脂肪酸、矿物质和维生素B。
2、吃石榴籽有助于保持身体不受自由基的侵害，有助于改善暗黄肤色，排毒还能够延缓肌肤的衰老。
3、吃石榴籽还有预防心脑血管疾病、促进脑功能、提高人体免疫力等功效。
但是石榴籽最好不要过量的食用，因为它吃多了会不容易消化，特别是对于肠胃较弱的人群来说更不能吃多，以免造成更严重的后果。
