生气肚子痛该怎么办

肚子痛相信很多朋友们都试过的，但引起肚子痛的原因也是有很多的，有的是因为疾病引起的，如肠胃不舒服，当然有时是因为人的情绪不当也会出现肚子痛的，就好像人生气后会出现肚子痛，而且有时出现肚子痛还是比较厉害的，那当人生气后出现肚子痛要怎么办才好呢？让大家一起去了解下生气肚子痛这个小知识吧。

腹痛按性质可分为隐痛，绞痛，胀痛等，胃胀气可引起胀痛的哦。如果是肠道梗阻引起的胃胀气的话，发展下去可能引起绞痛的啊，望去医院诊治。

生气后肚子痛的调节方式：

一．改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。

二．调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三．若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

意见建议：饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒烟酒。注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧。

生气后肚子痛有时也是某种疾病引起的表现症状，但症状疼痛持续时间比较长的时候，建议去医院做个详细的检查，不要总抱有得过且过的侥幸心理，另外平时要用注意养好良好的生活习惯，保持良好的心情，少生气，多微笑。