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坏习惯竟导致肥胖 任由房间凌乱
行为心理学研究表明,21天以上的重复会形成习惯。习惯的力量很伟大,同时也好!可!怕!人生漫漫长,谁没有过那么几个坏习惯?可是!我们万万没想到,一些还不算太坏的的习惯,竟然神不知鬼不觉对我们的身材下手。下面,就把这些“小恶魔”...
10-16
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盘点熬夜的危害 致衰老会肥胖
有人会说,熬夜加班那么辛苦,人不是应该会变瘦么,为什么反而会变胖呢?其实,熬夜并不会增加热量消耗,反而会增加热量摄入。因为熬夜会令人体内的激素发生变化,使得刺激食欲的生长素水平升高,抑制食欲的瘦素的水平降低,如此一来,人...
10-14
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减肥的正确方法 不是随便喝茶
茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,能快速减肥。减肥的正确方法不是随便喝茶1.喝足量的茶...
07-01
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腹部赘肉难减的八大原因
多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。但想甩掉啤酒肚可没那么简单,常常有人半途而废。美国《时代周刊》近日刊文,介绍了腹部脂肪难减的几大原因,帮你找出问题所在。1.年纪大了不好减随着年龄的增长,人体新陈代谢速...
03-03
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2个减肥的错误方式 辛辣减肥法
各种不用节食又无需运动的懒人减肥法,比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷,似乎方法越玄越有效。当然,有些方法试试也无妨,但以下几个极恐怖的减肥的陋习法,如呕吐减肥法,您千万不要试!1.吃辛辣减肥法:伤胃、伤皮...
01-20
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想要瘦腹 戒掉这些坏习惯
其实好身材是可以吃出来的,而坏身材更加是吃出来的咯。如何使用正确的腹部减肥的方法呢?为了让你有更加完美的魔鬼身材,请对照自己的饮食习惯,好好地改变那些会毁了你的身材的腹部减肥的陋习!一起来看看吧。1、戒掉辣酱有...
08-14
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认识10个错误瘦身常识
1.晚上八点后可以吃东西实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是?卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。2.根本没有所谓的“负卡路里食物”根本没...
10-16
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为什么吃的少减肥不明显
为什么吃得很少却还是胖?这个问题困扰了许多减肥的MM,究竟是为什么呢?建议睡前做些伸展运动,舒松下筋骨,既可消耗热量,入睡也更快。一、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR)1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比,女...
10-16
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体重过轻的危害
天天都在说减肥,是不是还忽略了一类人,那就是低于正常体重的人,可能大多数人对于这类人的感觉都是羡慕嫉妒恨。如果她们说想要增肥,觉得他们是在拉仇恨,其实体重过瘦的人会存在各种问题,如何增胖是他们最为烦恼的事情。下面...
10-16
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肥胖引起各种慢性病 最多可剥夺8年寿命
英国科学家警告人们要注意保持体重,因为过度肥胖会增加如糖尿病、心脑血管疾病、心脏病、中风等慢性疾病发病风险并引发其他一系列健康问题。其中最新实验研究表明:肥胖可剥夺人们20年的健康,甚至减短1至8年的人体寿命。...
03-02
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女性比男性容易胖的原因有哪些
科学家认为,女人比男人更容易肥胖可能与性激素相关。一般情况下,女性体内的脂肪都要比男性多出6%~10%。研究表明,雌激素会降低女性的能量消耗量,让更多的能量以脂肪的形式储存在体内,这很可能是一种自然规律——让女性储存...
02-18
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垃圾食品成儿童肥胖元凶 小胖墩是这样练成的
原标题:垃圾食品”吃太多农村“小胖墩”激增。一项关于山东农村儿童肥胖情况的研究报告显示:2014年,17.2%的男孩和9.11%的女孩肥胖,即每6个男孩和每11个女孩中就分别有1个胖子;而1985年两种性别的肥胖人口都不足1%。《国际...
03-03
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女性减肥后反弹信号
你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了?下面9个常见现象就是反弹的信号,提高警惕,及时发现自己是否开始偏离轨道,回到老路上。1.饮食无计划你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味,但它却是一种可以保...
01-27
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不吃晚餐危害大 这样吃照样能瘦
现在很多MM为了减肥就不吃晚饭,那么不吃晚饭可以减肥吗?事实上,不吃晚饭是不可能有减肥效果的。为什么这么说呢?我们来看看身体在一天里的饮食安排:早上6-9点之间可能吃早餐,中午11-14点之间可能吃午餐,正常的晚餐时间大约在...
01-15
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深夜吃这5种食物一吃就会胖
大家都知道增加咀嚼次数容易获得饱足感。要增加咀嚼次数重点就是要选择有弹性的食物(乾香菇、炸豆皮、蒟蒻、花枝、章鱼等等)、食物纤维丰富的东西(牛蒡、竹笋、菇类、海草等等)。1.重口味的东西重口味的东西,也就是指...
02-18
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腹部脂肪难减的原因在哪
专家表示,减腹部脂肪需要力量训练和有氧训练相结合,这样会增加肌肉,能比肥肉燃烧掉更多的热量。来看看下文的解读。腹部脂肪难减的原因在哪1.年纪大了不好减随着年龄的增长,人体新陈代谢速度降低,身体运转所需的热量减少。...
03-02
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喝减肥茶有什么副作用?喝减肥茶的注意事项
喝减肥茶是一种很广泛的瘦身办法,很多女性每天坚持喝一杯减肥茶为的就是控制脂肪生长。但是喝减肥茶也要按照正确的喝法,因为错误的方法不仅不能达到减肥的效果,反而还会给身体健康带来不利的影响。特别是不少女性担心长...
09-16
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陈老师泄油瘦身汤 减肥骗局不可信
对身体肥胖的人来说,减肥就是头等大事。正因为如此,市面上出现了越来越多的减肥产品。陈老师泄油瘦身汤就是其中之一。那这种所谓的瘦身汤到底有没有效果呢。介绍陈老师泄油瘦身汤前,我们先来看一则新闻。2015年06月,国家...
10-17
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肥胖是未来的第一大致癌因素
长期以来,吸烟一直被认为是我国致癌的第一危险因素,根据国家卫生计生委的数据,全国吸烟人数超过3亿。然而我国超重人数并不比吸烟人数少。今年2月份,中国社科院食品药品产业发展与监管研究中心发布中国肥胖指数显示,我国3...
03-03
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过度肥胖的危害有哪些
无论是儿童、年轻人还是老人,都有一部分人受到伤害。那么过度肥胖的危害到底有哪些呢?赶紧随小编一起来看看,给自己敲响警钟,预防肥胖。一、是健康长寿之大敌据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍,患冠...
02-18
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警惕5个减肥的坏习惯 晚上吃太多
为了拥有苗条的身材,很多人都在减肥的道路上死死挣扎着,可是却怎么都瘦不下去,这是为什么呢?可能是生活中的一些导致肥胖的习惯你没有不改变,那么无论怎么努力减肥可都是无用的,因为就算瘦了又会迅速复胖!所以,要想减肥,首先要...
01-22
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越努力工作的人越易发胖
据星岛日报报道,根据美国的职业网站针对1600名上班族所做的调查发现,有高达47%的人在现职中增加了体重。调查发现,越努力工作越容易发胖,主要原因是忙工作,就没有时间运动,而且73%的工作场所,没有附设健身设施。在工作场所仰...
07-01
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肥胖的原因竟然是这些
在现代化工业社会中,不是肌饿刺激你去进食,而是外界刺激。这是美国密歇根州大学BradBushman博士提出的忠告。他认为,即使我们不出家门,我们却被家中许多东西刺激而胃口大开。1、你的家墙壁的颜色研究发现,身处以橙色为主色...
12-07
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人体最容易长肉的5个部位
肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病,以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾...
02-18
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为什么吃的少还会长胖?
也常听见减肥的朋友们抱怨自己喝水都长胖,这是因为有人可能因为喝水肿了,但是不会因为喝白水长胖(长脂肪),这里先给大家派个定心丸:只要吃得足够少,一定可以减肥。减肥的根本在于“少吃,多动”。“少吃”是指一天所有饮食的总...
02-18
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鲜为人知的肥胖原因
减肥是许多的爱美女士都会选择的瘦身方式。为了更好更...
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错误的站姿和坐姿会影响我们身体的肌肉,使身材走形,容易...
吃素减肥易得结石
白领日常工作繁忙,导致她们形成了不少坏习惯,这正是令她...
几种坏习惯让你老的
小编认为抗击衰老的最好方法就是做好预防衰老的工作,养...
警惕!体重超标危害足
人们很容易忽视足部的保健,其实我们的足部是身体承受压...
节食减肥最易走火入
研究证实,人们对神经性厌食症机制的理解存在错误,对体重...
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